Die Online-Live Fortbildungsreihe “DAS GLÜCKLICHE KLASSENZIMMER” wurde im Juli mit großer positiver Resonanz und Motivation abgeschlossen, s. Bericht „Das glückliche Klassenzimmer“ trägt seinen Namen zu Recht.

Für alle, die die Fortbildungsreihe “Das Glückliche Klassenzimmer” im ersten Semester 2022 verpasst haben, besteht die Möglichkeit sich hier zum nächsten Kurs “Das glückliche Klassenzimmer” mit Start 17.11. 2022 anzumelden. Dieser Kurs wird von Mindful & More angeboten.

Workshop-Schulstart mit Achtsamkeit am 13.09.2022

Auch in dem zusätzlichen kostenlosen Online-Workshop mit Dr. Selma Polat-Menke ging es darum, wie sich Achtsamkeits- und Positive Neuroplasitizitätsübungen erfolgreich in den Schulalltag einführen lassen. Der Workshop war mit über 40 Teilnehmenden ein voller Erfolg. Anhand von drei Beispielen zeigte sie, wie es gelingen kann, Kinder und Jugendliche von Anfang an für Achtsamkeit zu begeistern.

Für alle, die die Fortbildungsreihe “Das Glückliche Klassenzimmer” im ersten Semester 2022 verpasst haben, besteht die Möglichkeit sich hier zum nächsten Kurs “Das Glückliche Klassenzimmer” anzumelden. Dieser Kurs wird von Mindful & More angeboten.

Neurowissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen: Was wir erfahren, denken und fühlen, hat nachhaltig Einfluss auf die Struktur unseres Gehirns. Wir können unseren Verstand nutzen, um unser Gehirn zu verändern und unsere Psyche zu stärken. Die Negativitätstendenz des Gehirns führt dazu, dass Stress und Sorgen, die vielen positiven Erfahrungen, die wir jeden Tag machen, verdrängen. Wenn es uns gelingt, diese Tendenz zu überwinden, können wir Ruhe, Stärke, Zuversicht und Freude in uns anreichern. Genau darauf basiert die Methode HEAL, die den Kern des Positiven Neuroplastizität-Training (PNT) darstellt. Unser Gehirn verändert sich permanent und bildet neue Neuronen, Synapsen und Netzwerke. Wir können lernen, diesen Prozess aktiv mitzugestalten und dauerhaft innere Stärken wie Resilienz, Selbstwertgefühl, Zuversicht, Glück und Mitgefühl zu entwickeln.

In dieser kostenlosen 16-stündigen Online-Live-Fortbildung werden Sie an fünf Terminen in PNT und Achtsamkeit geschult. Darüber hinaus erhalten Sie ein umfangreiches Paket mit praktischen Übungen, sodass Sie für die erfolgreiche Weitervermittlung an Ihre Schüler und Schülerinnen wunderbar ausgestattet sind.  

ABLAUF 

Modul 1: Grundlagen der Achtsamkeit in Theorie und Praxis (4 Std.): Stressmodell, Atempause, Sitz- und Gehmeditation, Bodyscan und Selbstmitgefühl. Die Schulung in Achtsamkeit befähigt die TN die Aufmerksamkeit zu steuern, Bedürfnisse zu erkennen und mit dem Geist zu arbeiten. 

Modul 2: Grundlagen der Positiven Neuroplastizität (4 Std.): HEAL „das Gute Aufnehmen“, um nachhaltige, positive neuronale Veränderungen zu bewirken. Die TN lernen Grundbedürfnisse zu befriedigen, Ressourcen zu nutzen, um z.B. Hilflosigkeit durch Handlungsfähigkeit, Enttäuschung durch Dankbarkeit und Einsamkeit durch Freundschaft zu begegnen. 

Modul 3-5: Praxis- Vertiefungs- und Reflexionsphase (3 x 2:40 Std.): In der Praxisphase wird das eigenständige Anleiten der Methode HEAL im Schulkontext geübt, vertieft und in (Klein-)Gruppen reflektiert. Bei den Treffen können sich die Teilnehmenden über ihre Erfahrungen und Erlebnisse austauschen und sich gegenseitig unterstützen.   

Alle Kursmaterialien werden auf einem Padlet bereitgestellt, wie Präsentationen, Infomaterial, schriftliche und Audio-Anleitungen der Meditationen und Übungen und zusätzlich allen Kursteilnehmenden ein Handbuch zur Verfügung gestellt. 

Unsere Referentinnen